ジムが昨日の日曜が今年初の開館日で、今日の朝、ジム初めに行きました。一昨年は１月３日にロードバイクで走り初めと１月５日にジム初めでしたが、今年は冬場の寒い時にロードバイクに乗るのは避けたので、今日が本格的な初トレーニングです。朝９時、既に２人いましたが比較的空いているなあ～と思うと、10時近くになると十数人以上で、結構混んできました。年末から10日ほどのブランクでの筋トレなので、負荷も軽めで始めました。

　今朝は1時間21分のトレーニングで、運動消費カロリーが498kcal、平均心拍数が124bpmでした。最初の30分ぐらいは心拍数も低目ですが、後半の、特にランニングマシンでのジョギングと競歩のインターバルでは心拍数も上がって、全体的に心拍数が右肩上がりでした。

　2日と3日は冬型気圧配置でしたが、昨日は少し寒さが緩んで、今日は穏やかな冬の日でした。

　神戸市の最南端は、垂水区の福田川左岸と言うことで、個々が最南端の場所です。その向こうの白い灯台のようなものは堤防になります。

　空き地・・・此処は国道2号線沿いで、旧・垂水区役所が国道を隔てて向かい側で、JR垂水駅東口から1分ぐらいですが、元々ミシン会社の営業所があった処で、もう何年もシャッターが閉まっていました。

　今朝が今年の初セリで、魚屋さんの店頭に鮮魚が並んでいました。

　青果店の店頭も生鮮野菜や果物が並んでいました。

　2026年・令和8年も、今朝から本格始動したようです。