明日は大寒で、明日から寒波襲来で週末まで猛威をふるうという予報で数日間は厳しい冬型の気圧配置だそうです。今日までの数日は寒さも緩み、今朝も3月初旬ぐらいの啓蟄を思わせるような感じでした。福田川河口付近の左岸に広がる自然な感じの芝生は、特に刈り取られることなく一面の枯草ですが、目を凝らすとところどころで緑の芽のようなものが点在しています。

　rebornという言葉が相応しいか否かわかりませんが、一面の枯草のような芝生のところどころに小さな緑の芽を見ると、この芝生全体がもうすぐ活気づいて復活するように生まれ変わる兆しを感じました。

　我が家の玄関脇の日当たりの悪い小さなスペースも、枯草の合間にスノーフレーク（スズラン水仙）の芽がすくすくと伸びていました。夏の終わりからは地上部分が枯れてなくなっていましたが、地中では球根が眠って真冬の頃に目を出すので、なんとなくrebornと言うよりも、reincarnationのイメージを感じます。

　明日から寒くなって路面が凍るようなことがあれば車の運転はリスクを伴うので、ガソリンスタンドまで灯油を買いに行きました。18リットル入るポリ容器ですが、2,000円分入れているので実際には17リットルぐらいがそれぞれに入っていますので、全部で50リットルあまりです。かなり冷え込んでも10日は大丈夫だと思います。

　ガソリンスタンドのついでに立ち寄った店で「MEGA]と大きく書かれた「メガマシュマロ」が目に入り、思わず衝動買いをしてしまいました。マシュマロは赤ワインと一緒に味わうのが好きなのですが、手元にワインの買い置きがないので、しばらくお預けになりそうです。

　今朝のジムでは1時間46分のトレーニングで運動消費カロリーが661kcal、平均心拍数が125bpmでした。有酸素トレーニングストレスが3.5で、適度な負荷のトレーニングだったように思います。ランニングマシンは約30分でジョギングと競歩の2分間インターバルでした。もう少し負荷を上げて、無酸素運動のタイムを多くしても良いのかなあ～と思っています。

　朝から夕方までの運動消費カロリーは964kcalで、エクササイズ時間は147分（2時間27分）で、歩数は14，653歩でした。