紅葉が落葉となり、アスファルトの上に落葉が散らかっています。雑木林や山林では、この落葉が腐葉土となって、生態系の循環の一部となるのですが、SDGs（持続可能な社会）を謳っても、街中のアスファルトの落葉は、清掃員がゴミとして処理することになるようです。

　今日のジムでは、いつも通りのメニューで上半身と体幹を中心に筋トレマシンを使い、そしてランニングマシンではジョギングと競歩とのインターバルで40分程度汗を流しました。1時間41分のトレーニングで運動消費カロリーが647kcal、平均心拍数が126bpmでした。有酸素トレーニングストレスが3.5で「向上」でした。

　同窓会名簿が郵送されてきました。申し込んだのが今年のはじめだったと思います。

　手元にあるのが27年前の名簿です。この間に同窓会名簿が発行されていたようですが、申し込んでいなかったようです。久し振りに手にする同窓会名簿で、恩師の何人かの欄に「逝去」とあり、同級生の欄にも「逝去」とあり、卒業から長い年月が経ったんだなあ～と、改めて感じました。

　夕食前前までの今日一日の運動消費カロリーは1027kcalで、エクササイズタイムは86分（1時間26分）、そして歩数は15204歩でした。