七十二候の初候・芹乃栄（せり すなわち さかう）の時節で、暦の上では芹がよく生育する頃だそうですが、神戸・垂水の街の東を流れる福田川河口付近の左岸の通称・恋人岬の辺りは日当たりが良く、寒くても晴れると朝から夕方まで陽当たりが良く、遠くから小さな白い点が見えたのは、シロツメグサが咲いていました。早春から初夏にかけて一面にシロツメグサが咲き乱れるのですが、此処は陽当たりが良くて特別のようです。背景には福田川越しに淡路の島影と明石海峡大橋の主塔が写り込んでいました。

　レンズを上に向けると・・・今日は晴れ渡っていますが、冷たい風が強く、ヤシの木が風でたわんでいました。

　昨日に続いてジムのトレーニング室で汗を流しました。昨日は負荷をいつもより高くしたので、今日は負荷を軽くしての筋トレにしました。いつもは1時間半、或いは運動消費カロリーが500kcal、または有酸素トレーニングストレスが３.0以上の「向上」を一つの目安にしていますが、今日は２日連続ということもあり、何となく気分が乗らなくて、１時間11分のトレーニングで、運動消費カロリーが416kcal、平均心拍数が120bpmで、軽い筋トレ、少し汗ばむ程度でやめました。有酸素トレーニングストレスも2.7で「現状維持」で、無酸素運動が17分に対して、有酸素運動が39分と2倍以上で、心拍数もそれほど上がらないトレーニングでした。

　灯油を買いにガソリンスタンドに行ったついでに、近くのスーパーに立ち寄るつもりが、横浜のディスカウントスーパー「オーケー」が垂水I.C.近くに一か月前にオープンしたのを思い出して、｛オーケー」に向かいました。昔の垂水駅から木工センター行きのバスで、「中山」のバス停と「乗越峠」のバス停の間で、峠越えの長い坂が続く真ん中あたり、垂水I.C.のすぐ西側です。昔コジマデンキの店があった建物の道を隔てて向かいになります。

　特に買い物の目的があったわけではないのですが、駐車場が有料だったので、ヨーグルトとマヨネーズを買いました。既存の業務スーパーやラ・ムーよりも安そうなモノもありました。