週末が曇と雨でしたが、今日は朝から晴れて、垂水駅の南、国道2号線を挟んで数十ｍに垂水漁港が広がっています。西は暗渠の天神川の河口左岸から、東は福田川の河口右岸までです。

　垂水漁港の西側の堤防には、比較的小さな漁船が停泊しています。

　今日のジムでのトレーニングは1時間55分で運動消費カロリーが792kcal、平均心拍数が132bpmでした。上半身中心のマシンでの筋トレと、腹筋と背筋を各100回、それとランニングマシンでジョギングと競歩のインターバルで計40分、有酸素トレーニングストレスが4.0でした。

　垂水駅は、南側がJR,北側に山陽電車の高架ホームが並置されて、北側には細い道路が高架沿いに走って、その北側にバスターミナルがある配置です。駅の北側の横断歩道越しに、明石海峡大橋の本州側の主塔が綺麗に見えます。夕方にはライティングされて、トワイライトの光が織り成す光景が綺麗です。

　午後から三井アウトレットのJINSに出来上がったメガネを取りに行きました。マリンピア神戸の北側の緑地で、昼下がりの秋の陽光に葉っぱが輝いていた光景を目にしてレンズを向けました。スマホのLEICAのカメラで、良い感じで撮れました。

　平日の昼下がり、三井アウトレットは人影も少なく、ゆったりしていました。土日とは雰囲気が大きく変わるように思います。

　２つつくった一つは自動車の運転用、しっかり見えました。

　PC作業と読書用、自宅で使うので安いフレームを選びました。

　夕食前までの今日一日の運動消費カロリーは1726kcalで、基礎代謝量を越えました。エクササイズ時間が211分（3時間31分）で、歩数が22279歩でした。さすがに2万歩を超えると足がだるいです。